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ノンフライコロッケ

2010091218270000 右は油で上げたコロッケ。左はオーブンで焼いたコロッケ。

家族に病人がでたことで、毎日の食事を見直すことになりました。

油を使わず消化のよいもの・・

食材そのものの油も多いのです。

毎日の食事が人の体を作っていることをひしひしと感じるのでした。

今までなんと脂質の多い食事をとってきたことでしょう・・・・

魚と鶏肉のささみや胸肉にはずいぶんお世話になっている毎日です。

今度の検査の日には「もう大丈夫ですよ」っていってもらえるように、飽きないように健康でいられるように毎日の体作りの食事に気をつけましょう・・

今できることをがんばりましょう。

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